Jõusaalimaailm on täis müüte, mis võivad sinu arengut takistada. Kas rohkem toidulisandeid tähendab alati rohkem lihaseid? Kas valk tuleb tarbida...

Jõusaalis tehtav töö on vaid pool võitu! Sinu treeningtulemused sõltuvad suuresti harjumustest väljaspool treeningsaali. See artikkel toob välja kriitilise tähtsusega...

Kuhu rajada oma unistuste treeningnurk – kas tuppa või garaaži? Mõlemal variandil on Eestis oma eelised ja väljakutsed. See artikkel...

Unistad kodusest jõusaalist? Enne kui investeerid, mõtle läbi olulised küsimused! See artikkel aitab kaaluda plusse ja miinuseid võrreldes avaliku jõusaaliga,...

Tahad ise luua toimiva treeningkava lihaskasvuks? See on võimalik, kuid nõuab teadlikkust ja usaldusväärset infot. See juhend aitab sul orienteeruda...

Treening on lõbusam ja motiveerivam, kui seda teha koos sõpradega! Aga kuidas kaaslasi trenni meelitada? See postitus jagab praktilisi nippe:...