TREENING BLOGID
Keharaskus, hantlid või jõumasinad: Kuidas teha õige jõutreening?
Jõutreeningu meetodi valik on sinu treeningu tõhususe seisukohalt kriitiline. Kui valid keharaskuste harjutused, vabade raskuste või masinate vahel, mõtle oma...
Kardiotreening jõusaalis: Säilita lihased ja põleta rasva
Kardad, et kardiotreening nullib sinu raske töö jõusaalis ja kaotab lihaseid? Tegelikult ei pea see nii olema! See postitus selgitab,...
Kuidas ehitada odavalt kodu jõusaal: Praktilised näited ja soovitused
Unistad kodu jõusaalist, kuid kardad suuri kulutusi? See on võimalik ka Eestis, ilma eelarvet lõhki ajamata! Artikkel jagab praktilisi nippe,...