Spetsiaalselt meestele loodud treeningkava, mis on keskendunud lihasmassi kasvatamisele ja vastupidavuse suurendamisele. Tõsta oma treening uuele tasemele.
Meie kavad on suunatud jõu arendamisele ja lihasmassi kasvatamisele läbi teaduslikult põhjendatud treeningmeetodite.
Anname Sulle selge ja arusaadava plaani, et saaksid keskenduda tulemuste saavutamisele ilma segaduseta.
Aitame Sul ehitada jätkusuutliku vundamendi, et saavutatud tulemused oleksid püsivad ja areng jätkuks ka tulevikus.
Meie filosoofia on lihtne: ei mingeid vabandusi, ainult tulemused. Loome struktureeritud ja teaduspõhised plaanid, mis on suunatud spetsiifiliselt meeste anatoomiale, et maksimeerida lihaskasvu ja jõu arengut. See on otsetee sinu parima vormini.
Anna meile teada oma konkreetsed jõu- ja lihaskasvu eesmärgid. Mida täpsem oled, seda parema plaani saame luua.
Meie ekspert koostab teaduspõhise kava, mis on suunatud maksimaalsele arengule, arvestades sinu aega ja võimalusi.
Saad kätte selge ja konkreetse tegevuskava. Järgi seda ja näe reaalseid tulemusi kiiremini, kui oskasid oodata.
Iga inimene on ainulaadne, ja sama kehtib ka treeningplaanide kohta. See pilt näitab, kuidas meie treeningkava aitas Trennieksperti liikmel saavutada oma eesmärgid. Loe täpsemalt tema kogemusest ja avasta, kuidas ka sina saad oma unistuste vormi poole liikuda!
Jah, absoluutselt. Meeste treeningkavad on koostatud spetsiifiliselt lihasmassi kasvu (hüpertroofia) ja jõunäitajate parandamise eesmärgil, kasutades teaduspõhiseid meetodeid.
Maksimaalsete tulemuste saavutamiseks on treening ja toitumine omavahel tihedalt seotud. Soovitame kindlasti valida täispaketi, mis sisaldab ka toitumiskava, et tagada piisav kaloraaž ja makrotoitainete jaotus lihaskasvuks.
Iga kavaga kaasneb e-maili tugi, seega kui sul tekib küsimusi või takistusi, oleme siin, et aidata ja leida lahendusi, mis hoiavad sind õigel kursil.
Meie treeningkavad sobivad igas vanuses ja erineva treenitustasemega inimestele – nii algajatele kui ka edasijõudnutele. Kohandame kava vastavalt Teie vanusele, kehalisele vormile ja eesmärkidele.
Treeningkava koostamisel võtame arvesse Teie olemasolevat varustust ja treeningruumi. Kui treenite kodus, saame teha kava, mis sobib koduseks treeninguks. Kui treenite jõusaalis, arvestame kavas jõusaalis saadaolevate seadmetega.
Nähtavaid tulemusi võib oodata juba 4–6 nädala jooksul, kuid see on individuaalne ja sõltub ka toitumisest.
Meie Tulemuste Garantii: Järgi kava ja näe tulemusi. Kui ei, siis töötame koos sinuga, kuni oled rahul.
