• Igale vanusele

    Me rõhutame, et treeningutega alustamiseks ei ole kunagi liiga hilja. Meie eesmärk on aidata Teil kindlustada tervislik keha ja parem tulevik, sõltumata Teie vanusest või varasemast treeningkogemusest.

  • Seletame kõik selgelt lahti

    Meie tiim hoolitseb selle eest, et iga treeningkava oleks Teile täielikult arusaadav. Selgitame kõik samm-sammult lahti, et Teil ei tekiks küsimusi ega segadust, kui järgite meie kavasid.

  • Püstitame reaalsed eesmärgid

    Meie kavad ei ole täis imetrikke ega saladuslikke harjutusi, mis lubavad unistuste keha paari nädalaga. Selle asemel aitame Teil püstitada reaalsed ja saavutatavad eesmärgid, mida meie kavade abil samm-sammult ellu viia.

Heiki, 48a

Vanust juba natuke on ja liigesed pole enam päris need, mis 20ndates. Trennieksperti tiim tegi mulle kava, mis ei koorma liigeseid, aga aitab lihaseid tugevdada. Tunnen end energilisemana ja parem on olla. Ka minu naine ütleb, et olen nooruslikum!

Martin, 26a

Mulle meeldib, et kõik harjutused on selgelt ja lihtsalt lahti seletatud. Mul polnud enne mingit kogemust jõusaaliga, aga nüüd saan isegi aru, mida ja kuidas teha. Soovitan algajatele, kes ei taha üle mõelda!

Taavi, 29a

Töötan kontoris ja liikumist on vähe, nii et tahtsin midagi lihtsat ja konkreetset, mis aitaks mul vormi tagasi saada. Trennieksperti kava oli täpselt see, mida vajasin. Kõik on loogiliselt lahti seletatud ja mul on motivatsioon treenida suurem kui kunagi varem.

Aivar, 50a

Pärast viiekümnenda eluaasta täitumist mõtlesin, et on aeg oma tervise eest rohkem hoolt kanda. Trennieksperti kava aitas mul alustada rahulikult, aga järjepidevalt. Jõudsin tasemele, kus tunnen end iga nädalaga tugevamana. Ei ole mingit keerutamist – konkreetne ja tõhus kava!

Tulemused

Iga inimene on ainulaadne, ja sama kehtib ka treeningplaanide kohta. See pilt näitab, kuidas meie treeningkava aitas Trennieksperti liikmel saavutada oma eesmärgid. Loe täpsemalt tema kogemusest ja avasta, kuidas ka sina saad oma unistuste vormi poole liikuda!

Loe Lähemalt

PERSONAALNE TREENINGKAVA

€39€29

  • Isikupärane treeningkava
  • Tugi küsimuste korral

Tutvu lähemalt
Populaarseim

TREENING- JA TOITUMISKAVA

€45

  • Isikupärane treeningkava
  • Tugi küsimuste korral
  • Isikupärane toitumiskava
Tutvu lähemalt
Parim väärtus

EKSPERTPLAAN

€75

  • Isikupärane treeningkava
  • Tugi küsimuste korral
  • Isikupärane toitumiskava
  • Toiduretseptid
  • Online coaching 5 korda
  • Kavade kohandamine vastavalt tagasisidele
Tutvu lähemalt

klientide küsimused

Kellele on treeningkavad mõeldud?

Meie treeningkavad sobivad igas vanuses ja erineva treenitustasemega inimestele – nii algajatele kui ka edasijõudnutele. Kohandame kava vastavalt Teie vanusele, kehalisele vormile ja eesmärkidele.

Kas ma vajan erivarustust, et kava jälgida?

Treeningkava koostamisel võtame arvesse Teie olemasolevat varustust ja treeningruumi. Kui treenite kodus, saame teha kava, mis sobib koduseks treeninguks. Kui treenite jõusaalis, arvestame kavas jõusaalis saadaolevate seadmetega. Kui on soovi osta teatud varustus, siis me saame olla abiks õige valiku tegemisel.

Kui kaua võtab aega tulemuste nägemine?

Tulemuste nägemine sõltub paljuski Teie eesmärkidest, treenimise järjepidevusest ja toitumisest. Meie kavad aitavad Teil seada realistlikke eesmärke ja liikuda nende poole järjepidevalt, vältides kiirlahendusi, mis tihti pole püsivad. Nähtavaid tulemusi võib oodata juba 4–6 nädala jooksul, kuid see on individuaalne.

Kas kavad aitavad mul kaalust alla võtta?

Jah, meie kavad aitavad kaalulangetamisel, kombineerides efektiivseid treeninguid ja tervislikku elustiili. Samas rõhutame tervisliku ja jätkusuutliku lähenemise tähtsust – tulemused tulevad järjepidevusega.

Kas kavad sobivad ka vigastustega inimestele?

Kui Teil on mõni vigastus või tervisemure, kohandame kava vastavalt Teie seisundile ja vajadustele. Enne treeningut on siiski oluline konsulteerida oma arstiga, et veenduda, et treening on Teile sobiv ja ohutu.

Kas ma võin kava jooksul küsimusi küsida?

Loomulikult! Meie tiim on alati valmis Teid aitama ja küsimustele vastama, et treeningud oleksid arusaadavad ja tulemuslikud. Ärge kõhelge meie poole pöördumast!

Kas ma saan treeningkava digitaalsel kujul?

Jah, kõik meie kavad saadetakse Teile digitaalsel kujul, mida on mugav kasutada telefonis, tahvlis või arvutis.

Ei leidnud vastust?

Küsi meilt