Blogid
Miks jõutreeningu kõrval on tähtis kardiotreening
Jõutreening üksi ei taga täielikku füüsilist vormi. Kardiotreening on selle hädavajalik kaaslane, pakkudes unikaalseid eeliseid südame-veresoonkonnale, aidates kaasa kaalulangetusele ja...
Loe edasi
7 Põhjust, Miks Jõutreening Peaks Olema Sinu Kavas
Jõutreening pole ammu enam vaid kulturistide pärusmaa. See on treeningviis, millest saab kasu igaüks, olenemata vanusest või vormist. Artikkel selgitab,...
Loe edasi
Jõusaaliseadmete valik: täielik juhend algajatele ja kogenud treeneritele
Õigete jõusaaliseadmete valimine on treeningute efektiivsuse ja ohutuse võti. See põhjalik juhend aitab teha teadlikke otsuseid, arvestades sinu eesmärke (kaalulangus,...
Loe edasi
Eesti lapsed trennis: Kas oleme õigel teel?
Kui palju Eesti lapsi tegelikult trennis käib ja kas sellest piisab? Kuigi Spordiregistri andmetel tegeleb spordiga ligi kolmandik 7-17-aastastest, on...
Loe edasi
Kas treenida raskustega jõusaalis või keharaskusega kodus?
Kas valida jõusaali mitmekülgsus ja võimalus raskusi järk-järgult suurendada või koduse keharaskusega treeningu mugavus ning madal kulu? Mõlemal lähenemisel on...
Loe edasi