TREENING BLOGID
Saladus paljastatud: Miks padel vallutab Eesti spordimaastikku?
Mis on padel? Kui sa pole sellest veel kuulnud, siis ära muretse, sa pole ainus. Padel on spordiala, mis on natuke sarnane tennisega,...
Padeli reeglid: Kerge ülevaade algajatele
Kas oled otsinud spordiala, mis on lihtne õppida, kuid pakub samal ajal ka põnevust? Padel on just see mäng! See...
Keharaskus, hantlid või jõumasinad: Kuidas teha õige jõutreening?
Jõutreeningu meetodi valik on sinu treeningu tõhususe seisukohalt kriitiline. Kui valid keharaskuste harjutused, vabade raskuste või masinate vahel, mõtle oma...
10 parimat süsivesikuallikat tervislikuks toitumiseks
Kas oled kunagi mõelnud, miks süsivesikud on nii olulised? Süsivesikud pole lihtsalt energiaallikas – need on sinu keha peamine kütus....
10 parimat valgu allikat
Kas oled kunagi mõelnud, miks valk on nii oluline sinu igapäevases toitumises? See pole lihtsalt midagi, mida sportlased vajavad. Valk...
Kuidas Saada Kõige Rohkem Valku Oma Raha Eest?
Kas oled fitness-entusiast, kes otsib viise, kuidas toetada lihaskasvu või kaalulangetust tervisliku ja taskukohase toitumisega? Valk on lihaste oluline ehitusmaterjal...