TREENING BLOGID
Kas kardiotreening või jõutreening aitab paremini kaalust alla võtta?
Kas oled kunagi mõelnud, milline treening aitab kõige paremini kaalust alla võtta? Kardiotreening on suurepärane viis kalorite põletamiseks ja tõhus...
5 lihtsat sammu treeningkava loomiseks
Tahad alustada treeningutega, aga ei tea, kust pihta hakata? Efektiivse treeningkava loomine on lihtsam kui arvad! See juhend aitab sul...
5 levinumat jõusaalitreeningu müüti, mida peaksid teadma
Jõusaalimaailm on täis müüte, mis võivad sinu arengut takistada. Kas rohkem toidulisandeid tähendab alati rohkem lihaseid? Kas valk tuleb tarbida...
Miks jõutreeningu kõrval on tähtis kardiotreening?
Jõutreening üksi ei taga täielikku füüsilist vormi. Kardiotreening on selle hädavajalik kaaslane, pakkudes unikaalseid eeliseid südame-veresoonkonnale, aidates kaasa kaalulangetusele ja...