Kodune jõusaal on suur samm, olgu eesmärgiks tervislikum eluviis või oma unistuste keha saavutamine. Kui neid asju silmas pidada, siis alati ei pruugi kõik kõige paremini õnnestuda, kui kõiki detaile läbi ei mõtle. Selleks olemegi kirjutanud tänase blogi, et teaksite, mida tuleks koduse jõusaali loomisel arvesse võtta.
Kas kodust jõusaali on üldse vaja?
Enne kui hakkad üldse jõusaali ehitama, mõtle, kas kodune jõusaal tasub pikemas perspektiivis ära. Mis saab siis, kui sa enam trenni teha ei soovi või kui tervis ei luba? Avalikud jõusaalid on suurepärased kohad, kus leida uusi sõpru, treeningkaaslasi või õppida midagi uut, kuid kui avalik jõusaal on liiga kaugel, ajamahukas või kui eelistad privaatsust ning sul on rahaline võimalus, siis miks mitte kaaluda oma jõusaali loomist.
Oluline on olla iseendaga aus: kas olen tõesti olnud järjepidev trennis käija ja kas mul on motivatsiooni kodus edasi treenida? Koduses jõusaalis võib vahel puududa see motivatsioon, mida leiab avalikus jõusaalis teiste trennitegijate seas.
Alustuseks võid kaaluda jõusaaliseadmete rentimist, et katsetada, kas kodune treening on sulle sobiv.
Siin on mõned ettevõtted, kes Eestis jõusaaliseadmeid rendivad:
- Treeni24 – https://www.treeni24.ee/
- Insosport – https://insosport.ee/
- Velomarket – https://velomarket.ee/jalgrataste-ja-trenazooride-rent/
- Visu – https://visu.ee/trenazooride-rent/
- Kodusport – https://kodusport.ee/
Lõppude lõpuks on otsus sinu kätes. Kui plusse on rohkem kui miinuseid, siis tasub kodune jõusaal kindlasti kaalumist.
Millest alustada?
Alusta mõtlemisest, mida sa oma treeningutega saavutada soovid. Kas eesmärgiks on lihtsalt tervise parandamine, suuremate lihaste kasvatamine või treenimine mõne konkreetse spordiala jaoks? Sellest sõltub, milliseid seadmeid sul vaja läheb. Samuti on oluline mõõta ära ruum, kuhu jõusaal tuleb, ja määrata eelarve, mida oled valmis investeerima.
Kui need aspektid on paigas, saad hakata seadmeid valima. Kui sul pole palju kogemusi, tasub küsida nõu professionaalilt. Meie juures Trenniekspertis saad alati enne ostu sooritamist nõu küsida, millised seadmed just sulle sobivad.
Soovitame alustada väikestest asjadest, näiteks tõstekang ja raskused, sest sellega saab treenida pea kõiki lihasgruppe. Samuti mõtle ventilatsiooni ja põrandapinna peale – kummimatid aitavad ära hoida kahjustusi.
Samuti võib kaaluda kasutatud seadmete ostmist, kuigi neid pakutakse harva. Mõnikord leiab häid pakkumisi lehelt Osta.ee, kuid kvaliteedi kontrollimiseks tasub teha eelnevalt põhjalik taustauuring.
Milliseid seadmeid osta ja milliseid mitte?
Euroopas ja Eestis on saadaval lai valik jõusaaliseadmeid. Meie Trenniekspertis soovitame tooteid, mida me ise müüme, sest need on kvaliteetsed ja pika elueaga. Näiteks teeme koostööd firmadega nagu Evolve Fitness ja Gymstick, mis on Euroopas tunnustatud tootjad. Samuti müüme Eestis valmistatud jõusaaliseadmeid Hantel.ee brändilt.
Üldiselt kehtib seadmete puhul reegel: mida kallim, seda kvaliteetsem. Kvaliteetse seadme eluiga jääb vahemikku 6-12 aastat, kuid see sõltub ka hooldusest. Seadmete hooldus pole keeruline – tuleb lihtsalt rullikuid õlitada ja puhastada. Kõige kiiremini kuluvad ära pehmenduspadjad, kuid enamikul tootjatel on varuosad saadaval.
Meie juures saad abi seadmete hoolduse ja paigaldamisega, kui sa ise ei oska või pole aega.
Kuidas meie aitame teid?
Lõpuks peame end ka reklaamima ja tõestama, miks just meie oleme parim valik.
Kui sul tekib küsimusi seadmete ostmise kohta või kahtled, kas üldse osta, kirjuta meile info@trenniekspert.ee. Vastame ühe tööpäeva jooksul ja igasugune nõu on tasuta. Soovi korral saame tulla ka kohapeale nõu andma, kui asud Tallinnas.
Usaldame täielikult kõiki seadmete tootjaid, kelle tooteid müüme. Paigaldame seadmed sinu kodus ning vajadusel pakume ka tasuta esimest eratrenni, et õpetada seadmeid õigesti kasutama ja maksimeerida treeningtulemusi. Samuti saame koostada sulle personaalse treeningkava tasuta, kuid iga järgmine eratrenn on tasuline.
Tehke palju trenni, sest terves kehas on terve vaim!