Tänapäeva kiires ja tehnoloogilises maailmas on lastel kerge istuda tundide kaupa ekraanide ees ja füüsilist aktiivsust vältida. See aga toob kaasa mitmeid probleeme, sealhulgas kehakaalu tõusu, rasvumist ja kroonilisi haigusi. Õnneks on Eestis viimastel aastatel tehtud märkimisväärseid edusamme laste füüsilise aktiivsuse edendamisel.
Kui palju Eesti lapsi trenni teeb?
Statistika Eesti Spordiregistri andmetel tegeles 2023. aastal regulaarselt spordialadega 101 114 noort vanuses 7-17 aastat. See moodustab 32% kõikidest selles vanuserühmas lastest.
On aga ka murettekitavaid trende. Näiteks:
- Poisid teevad trenni sagedamini kui tüdrukud. 2023. aastal oli spordialadega tegelevatest noortest 62% poisid ja 38% tüdrukud.
- Linnapiirkondades elavad lapsed teevad trenni sagedamini kui maapiirkondades elavad lapsed.
- Pere sotsiaal-majanduslik staatus on seotud laste füüsilise aktiivsusega. Madalama sotsiaal-majandusliku staatusega peredest pärit lapsed teevad trenni harvemini.
Miks on laste füüsiline aktiivsus oluline?
Laste füüsilisel aktiivsusel on palju positiivseid mõjusid nii füüsilisele kui ka vaimsele tervisele. Regulaarne trenni tegemine aitab:
- Vähendada rasvumise ja ülekaalulisuse riski
- Parandada südame-veresoonkonna tervist
- Tugevdada luid ja lihaseid
- Parandada unekvaliteeti
- Vähendada stressi ja ärevust
- Parandada keskendumisvõimet ja õppeedulikkust
Kuidas saaks Eestis laste füüsilist aktiivsust parandada?
On mitmeid asju, mida saab teha Eestis laste füüsilise aktiivsuse parandamiseks, sealhulgas:
- Koolitusprogrammide laiendamine: Pakkuda lastele rohkem võimalusi füüsiliseks aktiivsuseks koolis, näiteks füüsilise kasvatuse tunde ja spordiklubide kaudu.
- Avalike parkide ja puhkealade loomine: Luua lastele ligipääsetavaid kohti, kus nad saaksid vabalt joosta, mängida ja sportida.
- Spordialade kättesaadavuse suurendamine: Pakkuda lastele soodsamat juurdepääsu spordivahenditele ja -programmidele.
- Tervisliku toitumise edendamine: Õpetada lastele tervisliku toitumise olulisust ja pakkuda neile tervislikke toiduvõimalusi nii koolis kui ka kodus.
- Peresid kaasata: Julgustada vanemaid ja hooldajaid olema lastele eeskujuks ja tegelema koos nendega füüsilise aktiivsusega.
Laste füüsilise aktiivsuse parandamine on kogu ühiskonna ülesanne. Koostöös saame luua lastele keskkonna, kus nad on füüsiliselt aktiivsed ja terved.
Allikad:
"Uuring: laste trenniajast möödub aktiivselt liikudes vaid kolmandik" ERR Novaator: https://novaator.err.ee/1014686/uuring-laste-trenniajast-moodub-aktiivselt-liikudes-vaid-kolmandik
Eesti Spordiregister: https://spordiregister.ee/
"Eesti lapsed on väheaktiivsed, sest vanemad ei suuna ja kool ei võimalda" Emmede Klubi: https://emmedeklubi.ee/koolieelik/treener-eesti-lapsed-on-vaheaktiivsed-sest-vanemad-ei-suuna-ja-kool-ei-voimalda-5898/
Tervise Arengu Instituut: https://tai.ee/et