Blogid

Algaja
Reguleeritavad hantlid vs fikseeritud hantlid: kumb on parem valik koju?
Kui hakkad kodujõusaali looma, jõuad üsna kiiresti ühe praktilise küsimuseni: kas valida fikseeritud raskusega hantlid või reguleeritavad hantlid?
Esimene variant tähendab tavaliselt tervet hantl...

Jõusaal
Keharaskus, hantlid või jõumasinad: Kuidas teha õige jõutreening?
Jõutreeningu meetodi valik on sinu treeningu tõhususe seisukohalt kriitiline. Kui valid keharaskuste harjutused, vabade raskuste või masinate vahel, mõtle oma eesmärkidele ja oskustele. Vaba ras...







