Ekspertplaan

Kõige põhjalikum pakett, mis pakub mitte ainult treening- ja toitumiskava, vaid ka regulaarset juhendamist online-coaching’u kaudu. Sobib neile, kes soovivad maksimaalset tuge ja kohandusi protsessi käigus.

• Kuidas toimib:
  Klient saab täieliku treening- ja toitumiskava koos mitmekesiste ja praktiliste toiduretseptidega. Lisaks toimub online-coaching kolm kuni viis korda, et juhendada, motiveerida ja vajadusel teha kavas muudatusi. Coaching sessioonid toimuvad vastavalt kokkulepitud ajakavale.
• Eelised:
  • Pidev jälgimine ja kohandamine vastavalt kliendi vajadustele ja edusammudele.
  • Toiduretseptid annavad praktilised lahendused tervisliku toitumise lihtsustamiseks.
  • Isiklik suhtlus treeneriga aitab säilitada motivatsiooni ja enesekindlust.
• Tugi:
  Kõrgetasemeline, personaalse juhendamisega tugi, mis hõlmab ka detailset tagasisidet.

Üldtingimused:

1. Treeningute ja tervise ohutus:
   Meie ei vastuta Teie treeningute ohutuse ja tervise eest jõusaalis. Anname endast parima, et selgitada Teile erinevate treeningtehnikate ja toitumise ohutust, kuid ei vastuta selle eest, mida Te reaalselt teete treeningutel või toitumise osas.

2. Rahatagastus:
   Pärast ostu sooritamist ei kehti rahatagastus, kuna saadame kogu kava sisu korraga, mitte osade kaupa.

3. Küsimustiku täitmine ja plaani koostamine:
   Pärast tellimuse sooritamist saadame Teile küsimustiku 2 päeva jooksul, mis kaardistab Teie eesmärgid ja vajadused. Treening- ja/või toitumiskava koostatakse 3 päeva jooksul pärast küsimustiku täitmist.

Ekspertplaan:

• Ekspertplaan sisaldab online coachingut, mis hõlmab järgmist:
  1. Klient saadab treeningute alguses videod enda harjutuste sooritamisest.
  2. Meie anname põhjaliku hinnangu kliendi tehnikale ja kirjutame täpse tagasiside või korraldame online-kõne.
  3. Coaching sisaldab kokku 3–5 sessiooni, mis viiakse läbi 4 kuu jooksul.
• Enne treeningute alustamist saadame kliendile näidised ja videod, kuidas harjutusi korrektselt sooritada.
• Tagasiside sessioonides küsime ka kliendi edusammude ja arengu kohta ning teeme vajadusel muudatusi nii treening- kui toitumiskavas.
• Ekspertplaan sisaldab kohandatavaid toitumisretsepte, mis võtavad arvesse:
  • Kliendi toidutalumatust ja maitse-eelistusi.
  • Eelarvelisi piiranguid toiduainete osas.
• Toitumis- ja treeningkavasid kohandatakse vastavalt kliendi vajadustele kogu 4 kuu jooksul.