Täna räägime ühest meie valminud projektist – Tallinna Kristiine Gümnaasiumi jõusaali seadmete uuendamisest. Kui oled kooli direktor, kehalise kasvatuse õpetaja, spordiklubi eestvedaja või ettevõtte esindaja, kes mõtleb kooli või asutuse jõusaali kaasajastamisele, siis see blogi annab Sulle hulga praktilisi ideid ja inspiratsiooni.
Trenniekspert on spetsialiseerunud just koolide, spordiklubide ja ettevõtete jõusaalide auditile, seadmete valikule, professionaalsele paigaldusele ning regulaarsele hooldusele. Meie eesmärk on luua turvalised, funktsionaalsed ja motiveerivad treeningkeskkonnad, mis kestavad aastaid.
Miks otsustas Tallinna Kristiine Gümnaasium jõusaali uuendada?
Tallinna Kristiine Gümnaasium (asub Kristiine linnaosas, pika ajalooga kool alates 1919. aastast) on alati panustanud õpilaste tervise ja liikumisharjumuste arendamisse. Kuid vanad jõusaaliseadmed olid juba ammu amortiseerunud: osa masinaid oli katki, teised liiga kulunud, et tagada ohutu ja efektiivne treening. Lisaks oli ruum kasutamata potentsiaali täis – puudusid mitmekülgsed seadmed nii jõu- kui ka kardiotreeninguks.
Kooli juhtkond ja kehalise kasvatuse õpetajad soovisid luua keskkonna, kus:
- 7.–12. klasside õpilased saaksid turvaliselt arendada lihasjõudu, vastupidavust ja koordinatsiooni
- treening sobiks erinevatele vanuse- ja oskustasemetele
- seadmed oleksid vastupidavad intensiivsele igapäevasele kasutusele
- ruum looks motivatsiooni tulla trenni ka pärast tunde
Just siin tuli trenniekspert mängu.
1. samm: Põhjalik jõusaali audit
Enne ühegi seadme tellimist tegime koolis detailse jõusaali auditi. See on meie standardprotsess, mida soovitame igale koolile või asutusele enne investeeringut.
Auditi käigus vaatasime üle:
- Olemasolevate seadmete tehniline seisukord ja ohutus (nt pragunenud istmed, kulunud kaablid, roostetanud osad)
- Ruumi mõõtmed, ventilatsioon, valgustus ja põrandakate
- Õpilaste treeningvajadused (vanus 13–19, segagrupid, nii algajad kui ka spordiklubide liikmed)
- Eelarve pikaajaline jätkusuutlikkus (sh hoolduskulud)
Audit võttis aega ca 4–5 tundi kohapeal + ettevalmistus ja kokkuvõtte raport. Kool sai selge ülevaate, millised seadmed tuleb kohe välja vahetada, milliseid saab veel kasutada ja milline on optimaalne uus seadmekoosseis.
2. samm: Õige seadmete valik
Pärast auditit valisime koos kooli esindajatega Evolve brändi seadmed, mis on tuntud suurepärase hinna-kvaliteedi suhte, vastupidavuse ja ergonoomika poolest. Evolve sobib ideaalselt kooli- ja avalikesse ruumidesse, sest talub intensiivset kasutust ning on kasutajasõbralik ka noortele.
Paigaldasime järgmised seadmed:
- Evolve Econ Series Rower with LCD Console Professionaalne sõudeergomeeter, mis arendab kogu keha vastupidavust. LCD-ekraan näitab reaalajas samme, distantse, kaloreid ja watte – suurepärane motivatsioon noortele.
- Evolve Ultra Series Selectorized Leg-Press / Hack Squat Kaks ühes masin: jalaläbi surumine + hack-kükk. Turvaline valik noortele, sest raskust saab täpselt reguleerida ja liikumine on juhitud.
- Evolve Prime Series Selectorized Seated Row Selja- ja biitsepsitreeninguks. Suurepärane asenduse reguleerimise võimalus, et sobiks erinevate pikkustega õpilastele.
- Evolve Econ Series SkiErg Machine with LCD Console Tipptasemel suusatrenažöör – suurepärane alternatiiv jooksule ja sõudmisele, arendab ülakeha ja südame-veresoonkonda.
- Evolve Hexagon Dumbbells Rack Korralik ja turvaline hoiukoht kuuskantkangidele – hoiab ruumi korras ja vähendab õnnetuste riski.
- Varbsein 250 × 90 cm Klassikaline ja ajatult kasulik – sobib ronimiseks, venitamiseks, harjutusteks ja isegi võistlusteks.
- Evolve hantli paarid 1–10 kg Komplekt kergemaid hantleid algajatele ja noorematele õpilastele.
Kõik seadmed paigutati ruumi optimaalselt, et tagada hea liikumisvool ja ohutus.
3. samm: Professionaalne paigaldus ja ohutuse tagamine
Paigaldus teostasime ise – see on meie tugevus. Kasutasime kvaliteetseid ankruid, kontrollisime iga masina stabiilsust, reguleerisime istmeid ja kaableid, katsetasime kõiki funktsioone. Lisaks andsime koolile:
- Täieliku hooldusjuhendi
- Soovitused igapäevaseks puhastuseks
- Esimese aasta hoolduspaketi (kontroll 2x aastas)
Tulemused – mida kool täna ütleb?
Pärast avamist on tagasiside olnud väga positiivne:
- Õpilased kasutavad jõusaali aktiivsemalt
- Kehalise kasvatuse tunnid on mitmekesisemad ja efektiivsemad
- Vigastuste risk on vähenenud tänu juhitud liikumistele
- Kooli maine spordikeskkonna arendamisel on tõusnud
Kas ka Sinu kool või asutus vajab uut hingamist?
Kui Sa tunned, et Sinu kooli jõusaal vajab uuendamist, siis alusta tasuta auditist. Meie protsess on lihtne:
- Võta meiega ühendust siit.
- Lepime kokku kohapealse visiidi 1 nädala jooksul
- Saadame 3 päeva jooksul detailse raporti + eelarvevariandid
- Aitame vajadusel hanketingimuste koostamisel ja projektijuhtimisel
Trenniekspert – Sinu partner kooli jõusaali arendamisel Tallinnas, Harjumaal ja üle Eesti. Kirjuta meile juba täna info@trenniekspert.ee
